【拓展游戏】两人三足

策划部-萧然

两人三足：又名“绑腿带”，由两个人团结协作，并肩向前，不仅是拓展游戏道具，更是竞技游戏。让参与者团结一致，达成默契，锻炼协调能力的趣味游戏道具。
游戏规则
1、每队选取几名队员，两个人一组，两人的其中一只脚绊绑在一起；
2、参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸；
3、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发；
比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绳子解后，交给下一组队员进行比赛，最后以整个队伍的完成时间定胜负。

玩法一：常规玩法
所有队员依次排开并戴上两人三足，先商量好口令，最先到达终点者获胜。

玩法二：踩气球
两两一组，分别绑好两人三足，另外两条腿上绑好四五个气球，然后在规定的时间内，互踩对方的气球，最后看谁腿上的气球最多者获胜。
玩法三：蒙眼取物
绑好两人三足，然后蒙上眼罩，确定好口令，分成几组，把吉祥物放在正前方，最先拿到吉祥物那对获胜。

玩法四：接力赛
四人一队，两人分别绑好两人三足，一人手持接力棒，走向另外一组队员把接力棒传给对方，最先传到的获胜。

适用场所
1、素质拓展 2、亲子活动，3、军训活动
4、校运会，5、公司团建 6、社区活动

如何玩好两人三足？
1.听音踏步：刚开始练习的中，可以让两两组合好的伙伴站在原地，教师用“一、二，一、二”的口令帮助他们练习同步性。学生听到口令后，统一以绑住的脚为首先踏步的脚，手臂同时摆起。练习之前可以帮助学生统一摆腿的高度，要根据各组学生的实际情况帮助他们确定摆腿的高度和步幅。
2.同上楼梯：当第一个练习有一定基础时，可以让学生到楼梯上进行强化练习。首先让学生把绑在一起的腿放在第一级台阶上，再发出口令开始上楼梯练习。很多组合在上楼梯时，都能不自觉地找到统一的步调、共同的节奏。说明上楼梯练习对“两人三足”游戏的练习效果十分明显。值得注意的是：该练习只适合上楼梯练习，不适合下楼梯练习，教师在练习时要千万注意教学安全。
3.由走到跑：当学生之间有了一定的默切配合程度后，就可以让组合们慢慢进行跑的配合了。有走到跑的过程可以是直接的，也可以是过渡的。直接到跑的过程要让学生注意安全，尤其是摔倒了后不要急，慢慢爬起来再练。过度阶段可以由走到跳再到跑，很多组合在走好了以后，都习惯性地过渡到跳的阶段，再过渡到跑的阶段。教师应该尊重学生的选择，不要拔苗助长。

注意事项
1.游戏前务必检查绑带是否绑好
2.商量先出左脚还是右脚，统一口令
3.游戏中后一个人把手搭在前一个人的肩膀上防止摔跤

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