辣妈手记丨一孕傻三年？还在傻傻等待智商的回归？“孕傻”和智商没关系！

天使妈妈 · 发表于 2017-12-28 10:03:14

国内一直以来都有着“一孕傻三年”的说法。其实国外也有类似的说法，称为“baby brain”(婴儿脑）。经历过这一阶段的宝妈经常自嘲“生完孩子脑子忘医院了”。但是，为什么会“孕傻”？真的是“一孕傻三年”吗？
我们生活中存在许多真实案例。说杨幂双商高应该没人反对吧!结果一生完孩子跟着大叔就进男厕所啦！有时更是肆无忌惮的往玻璃上撞，半夜晒头上肿起来的红包。邓超更是公然吐槽我们娘娘为“媳妇疯子”。

不只明星，我们平常人“孕傻”起来也是“萌萌哒”：风风火火的冲进客厅，却瞬间不知道自己要干嘛；逛个超市能把自己逛丢了；追着老公反复问一个问题；拿着手机找手机……你这么萌，你家宝宝知道吗？

根据科学研究，孕期和产后宝妈并不是通常意义的“变笨”了。孕傻并不会导致宝妈智商下降。宝妈只是认知能力下降啦！也就是说宝妈只是记忆力下降、注意力难以集中、反应变慢。

为什么会“孕傻”生理原因1.激素变化
产前产后雌激素、孕激素、甲状腺激素等变化巨大。这些激素对于宝妈的认知和情绪调节具有重要作用。当这些激素发生变化时，宝妈的认知能力也就受影响啦！

2.DHA脑黄金缺失宝妈在给宝宝挑选奶粉时，会非常注意奶粉中DHA含量。因为DHA可以促进宝宝大脑的发育。但是，宝妈也需要DHA！宝妈缺失DHA会影响信息传递和思维能力。

3.劳累、睡眠不足宝妈需要不分昼夜的照顾宝宝。宝宝随时醒，宝妈随时候命。高强度，高压力，一天十六七个小时围着宝宝转。再加上宝宝时常半夜哭闹，宝妈还要起来哄宝宝。这样，宝妈睡眠质量不高，精力必然不能恢复。

心理原因1.自我暗示“一孕傻三年”的说法流传已久，孕妈在经历一次次晕头晕脑后渐渐接受这一说法。在自我暗示中，“孕傻”行为将会得到合理化的解释。于是，宝妈“孕傻”行为得到强化而延续下来。
2.生活重心转移、身份转换宝妈的重心由工作转移到宝宝，对宝宝的过分关注，将对周围其他事物关注度不够，对其他事物的反应也将变慢。宝妈由职场达人转到妈妈的身份，陌生的领域将产生挫败感！缓解“孕傻”小方法1.养成小睡习惯，补充睡眠。尽量使身心得到恢复。
2.膳食调理。多吃含铁食物，使血液携带更多的氧气供大脑调用。3.勤做笔记。将每天要做的事情分项纪录，按笔记一件件完成。4.将日常所用物件放到固定地方，以便下次使用。5.相信自己是最好的妈妈，不要为小事过分纠结。　　“孕傻”其实是可以恢复的。常说的“一孕傻三年”的三年也只是一个虚数而已。一般产后一年即可恢复状态。所以宝妈不必过分担心自己是不是真的会一直傻下去。宝妈们在孕期做过哪些让人啼笑皆非的事呢？