今天秋分

体系认证咨询

秋分

金气秋分

风清露冷秋期半

凉蟾光满，桂子飘香远

每年此时，昼夜均分

北半球自此入秋

一夜长过一夜

                                                                   民俗丨祭月

秋分是传统的“祭月节”

早在周朝，古代皇帝就有

春分祭日、夏至祭地

秋分祭月、冬至祭天的习俗

其祭祀的场所叫做

日坛、月坛、天坛、地坛

分设在东西南北四个方向

而北京的月坛

就是皇帝祭月的处所

由于这一天在农历里

每年的日子不同

且不一定都有圆月

未免大煞风景

后将“祭月节”调至中秋

风筝

古称“鹞”，北

方谓“鸢”

中国最早的风筝是由墨子

费时三年，以木头制作而成的

但木鸢只飞了一天就坏了

随后，墨子把这一技艺

传给了学生鲁班

鲁班根据老师的设计

用竹子做成了喜鹊的样子

在空中飞翔达三天之久

称为“木鹊”

至东汉年间

随着蔡伦发明造纸术后

坊间才开始以纸做风筝

称为“纸鸢”

据载楚汉相争时

韩信曾令人制作大型风筝

上敷竹笛，迎风作响

于夜间漂浮楚营

汉军配合笛声，唱起楚歌

以瓦解楚军士气

终使项羽全军覆灭

也即“四面楚歌”的由来

秋分过后

是运动锻炼的好时节

散步、慢跑、打球、游泳

太极拳、八段锦、五禽戏等均可

但应注意秋季的运动不适合

大强度、大汗淋漓的运动方式

应该以慢运动为主

秋分时节应选用

清润、温润的食物

以防

秋燥症

清润的食物可选

雪梨、蜂蜜、甘蔗

百合、银耳等

温润的食物可选

芝麻、核桃、杏仁、板栗等

从饮食上进行身体的调整

秋分应该睡好子午觉

不但可以保持精力充沛

也是顺应自然界的阴阳变化规律

进行调养的重要方法

秋燥越来越明显

睡好子午觉、多喝水等

均是缓解秋燥的有效手段

另外，还可适当做些皮肤保养

如涂润肤乳等

秋分起居

还要注意早晚保暖

夜里要关窗睡觉

开车也要防止受风

体系认证咨询

没有编辑好。