看手机，一定要注意保护颈椎。
这一大小伙脖子和背痛，脖子不能左右自由转动，经门诊医生介绍来找我针灸治疗。问其原因，还是手机惹的祸。在这里我想向经常玩手机的网友说的是：长期低头玩手机会导致颈椎间盘的压力增高，以及颈后肌肉和韧带的松弛，失去弹性，致使劲椎正常的生理前凸消失，甚至造成"反屈"，进一步加速颈椎的退变。如何减少对颈部的伤害呢？1，看手机时，高抬手持手机，手机屏幕的中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。2，时间不宜过长，经常变换姿势。3，手机不宜过大过重。，，，，，，愿能对你的健康有所帮助。http://img.xcdsw.com/pic/20190625/1561445346215755_878.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL2ltZy54Y2Rzdy5jb20vcGljLzIwMTgwODI2L3FpX25pdV8xNTM1MjQ4Njg5ODE3Xzk5N181OTlfNzc2LnBuZw==/dissolve/50/gravity/SouthEast/dx/20/dy/20
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经针灸治疗后，现在脖子可以左右自由转动了。
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